Il mal di schiena, o lombalgia, è una delle condizioni più diffuse al mondo. Secondo le stime più recenti, nel 2025 circa il 70% della popolazione adulta italiana ha riferito almeno un episodio di dolore lombare nell’ultimo anno. La causa? Spesso si tratta di posture scorrette, stili di vita sedentari e stress, ma anche traumi o patologie strutturali della colonna. A Napoli, un numero crescente di pazienti si sta affidando a trattamenti fisioterapici avanzati, come il Metodo Mézières, per affrontare la lombalgia in maniera efficace e personalizzata.
Il Metodo Mézières, praticato con successo allo Studio Delos, si fonda su un approccio olistico che tratta il corpo come un sistema interconnesso. Grazie a sedute individuali altamente personalizzate, permette di correggere squilibri posturali, alleviare la tensione muscolare e ridurre il dolore in modo duraturo. In questo articolo analizzeremo in cosa consiste la rieducazione posturale Mézières e come può aiutare a risolvere tre diversi tipi di lombalgia, dal caso più raro a quello più comune.
Trattamento lombalgia: definizione, cause e sintomi
La lombalgia è un dolore localizzato nella parte bassa della schiena, spesso accompagnato da rigidità, limitazione nei movimenti e, nei casi più gravi, irradiazione verso gli arti inferiori. Può derivare da molteplici cause: posture errate, traumi, sforzi intensi, discopatie, artrosi vertebrale, o condizioni più rare come la spondilolistesi.
Il trattamento della lombalgia deve essere mirato e personalizzato. Il Metodo Mézières si differenzia da altri approcci perché lavora sulle catene muscolari globali, proponendo esercizi di allungamento e respirazione che mirano a ristabilire l’equilibrio posturale. Questo metodo, a differenza della semplice ginnastica posturale, agisce in profondità su compensi, rigidità croniche e disallineamenti.
I benefici principali includono:
- Riduzione del dolore lombare
- Miglioramento della mobilità vertebrale
- Prevenzione delle recidive
- Riequilibrio della postura globale
Caso clinico raro: spondilolistesi congenita
Una paziente di 45 anni si è presentata con una diagnosi di lombalgia cronica da spondilolistesi congenita (L5-S1), aggravata da un lavoro sedentario al computer. I sintomi includevano dolore costante, rigidità lombare e difficoltà a camminare a lungo.
Il piano terapeutico ha previsto 12 sedute con Metodo Mézières, durante le quali si è lavorato su:
- Posture di allungamento delle catene posteriori
- Respirazione diaframmatica per il rilascio delle tensioni
- Lavoro mirato su zona lombare e pelvica
Il risultato è stato una riduzione del dolore dell’80%, miglioramento significativo della mobilità e maggiore autonomia nei movimenti quotidiani. La paziente ha inoltre proseguito con un programma di mantenimento per prevenire ricadute.
Caso clinico medio: lombalgia post-traumatica
Un uomo di 50 anni, dopo un incidente stradale, ha sviluppato una lombalgia acuta con contratture muscolari paravertebrali e limitazione nei movimenti. Dopo la fase acuta, è stato indirizzato allo Studio Delos per il recupero funzionale.
Il protocollo ha incluso 8 sedute Mézières, con:
- Tecniche di rilassamento globale
- Mobilizzazioni dolci
- Educazione alla respirazione e posture attive
- Esercizi domiciliari personalizzati
Il paziente ha mostrato una progressiva riduzione del dolore e un recupero quasi completo della mobilità entro la quarta settimana, con netta ripresa delle normali attività quotidiane e lavorative.
Caso clinico comune: lombalgia da postura scorretta
Una giovane donna di 30 anni, impiegata in smart working, lamentava lombalgia intermittente e rigidità mattutina. L’analisi posturale ha evidenziato uno squilibrio tra catena anteriore e posteriore, tipico di chi trascorre molte ore seduto al computer.
Il piano terapeutico ha previsto 6 sedute di Metodo Mézières, con focus su:
- Allungamento globale
- Esercizi respiratori
- Educazione posturale per la prevenzione
La paziente ha riscontrato la completa risoluzione dei sintomi, miglioramento della postura e maggiore consapevolezza del proprio corpo, evitando il ricorso a farmaci o trattamenti invasivi.
Come iniziare il tuo percorso contro la lombalgia
Affrontare la lombalgia con un approccio globale e scientificamente fondato è possibile. Il Metodo Mézières offre risultati concreti in casi acuti, cronici e preventivi. Allo Studio Delos di Napoli, ogni percorso è costruito su misura per le esigenze del paziente, con l’obiettivo di risolvere il dolore e prevenire ricadute.